吃上海青能减肥吗 吃上海青是否能减肥

秦风学

1、吃青菜是有利于减肥的,减肥的时候尽量多吃青菜,少吃肉类的食物,也要注意少吃油炸性的食品,尽量严格控制好饮食的总量和饮食的总热量,就能够达到比较好的减肥效果。

2、而且青菜富含有丰富的维生素,也会避免出现有营养不良等情况的发生。减肥的时候,一方面要做好饮食方面的调理,另一方面还要加强运动锻炼,必须饮食和运动进行合理搭配,才能达到好的效果。