1、莲雾最好还是不要在经期时候吃，毕竟是寒性的水果，也不要在经期的时候吃辛辣的食物，寒凉生冷之物，以免引起小腹坠痛、痛经的不适感，而莲雾是一种寒性水果，在经期不宜食用，因此，不建议来月经的女性食用莲雾。
2、经期吃莲雾也有很多弊端，引起痛经的原因有很多，其中有一种是由于体内的寒气过多，而使血液流通不畅，使经血受阻，淤积在体内而出现的疼痛感，而莲雾性寒，容易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，进而出现痛经的情况，尤其是寒性体质的女性，痛经情况更为严重。莲雾的寒性也会刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。 经血量减少 莲雾性寒，经期食用莲雾容易使经血淤积在体内，不易排出，进而引起经血量减少。