荔枝经期可以吃吗 经期是否可以吃荔枝

黄飞

1、女性来月经可以适量的吃些荔枝。荔枝是一种水果,含有丰富的营养,尤其是荔枝中的铁元素具有补血作用。所以,女性在行经期间,吃些荔枝可以预防因排血量多而出血贫血现象。荔枝中含有的维生素c不但可以帮助铁质吸收,还可以有益女性皮肤美白嫩肤,减缓皱纹生长,具有美容驻颜的功效。

2、月经期的女性体质较弱,食物主要以温性、易消化为主,饮食搭配可以多样化,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆,面包,绿色蔬菜、新鲜的水果等,这样不但可以让身体摄取到丰富的营养物质,还能提高机体免疫功能。

3、女性来月经时要注意个人卫生,勤换卫生巾,在清洗外阴时要用女性专用的洁阴用品。经期还有注意身体保暖,以免身体受凉引起宫寒。如果月经期间,经常出血腹部疼痛,应尽早到医院妇科详细检查,以便排查其他疾病隐患。