泰国小菠萝可以直接吃吗 泰国小菠萝一天吃多少合适

张东东

1、泰国小菠萝可以直接生吃,建议一天吃200—300克最合适。

2、菠萝性平,味甘酸,其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分,一般一天吃菠萝最好在200—300克为宜,一方面既能满足身体对菠萝的营养需求,又能避免多吃菠萝引起的健康隐患。