女生来例假注意事项不能吃什么 女生来例假不能吃什么

张东东

1、月经期间的饮食一定要注意,经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收;经期喝咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝冷饮会导致痛经;经期喝酒会导致月经量增多。

2、女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。另外,寒凉性水果尽量少吃。