3月份应季蔬菜水果 盘点3月份应季蔬菜水果

马振华

1、菠菜:菠菜是我们熟悉的蔬菜,也是三月的应季蔬菜,春天吃菠菜具有极好的补血美容、促进消化、保护眼睛等保健作用,有益于人们的身体健康。

2、春笋:春天还是吃春笋的好季节,阳春三月的春笋最是鲜嫩,并且春天吃春笋还具有补充身体营养、滋阴益血、消食利便等保健作用,有益于人们养生保健。

3、荠菜:荠菜是一种野菜,也是春天的应季蔬菜,荠菜口感鲜美、营养丰富,深受人们的喜爱,春天食用荠菜可以健脾益胃、利水消肿,有益于身体健康。

4、樱桃:樱桃是我们熟悉的水果之一,也是三月份的应季水果之一,樱桃酸甜美味、富含营养,很多人都喜欢吃樱桃,并且春天吃樱桃还具有美容养颜、预防贫血、补充营养的作用。

5、菠萝:每年的三月也是菠萝上市的季节,菠萝富含营养酸甜美味,食用具有美容养颜、降血压、提高免疫力、清热利尿等保健作用。