产后妈妈不能吃哪些食物 产后不能吃什么

孙小飞

1、刺激性的食物。包括辛辣的调味料辣椒、酒、咖啡等。一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿也无影响;但过量会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮,如咖啡。咖啡会使人体的中枢神经兴奋,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因。虽然目前尚无直接证据表明咖啡对婴儿绝对有害,但对哺乳期的妈妈来说,还是应该有所节制地饮用或停饮。

2、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

3、生冷食物。如果妈妈贪凉贪新鲜吃了生冷不易消化的饮食,就可能会导致宝宝腹泻。如果实在想吃的话,也要在给宝宝喂奶后再吃,这样等到下次喂奶时,对宝宝的影响就不大了。

4、药物。对哺乳的妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍然建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。另外,妈妈如果在给宝宝喂养母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。