1、体质差的人可以多做一些有氧运动,平时适当运动就可以增进身体的血液循环,这样就有助于帮助提高体质。
2、另外也要注意补充饮食营养,可以多吃高维生素食物,比如说苹果和草莓。平时也要注意荤素搭配合理,不要经常吃不健康的油腻饮食。注意早睡早起,尽量不要熬夜。
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