1、喝水不能祛斑，但多喝水对身体好，因为水能补充人体所需的水分，还能调节身体平衡，促进人体新陈代谢，有利于人体内毒素顺利的排出。斑的形成是由于内分泌失调、压力、紫外线照射和不良的生活习惯造成的，所以多喝水并不能祛斑，只能起到补水嫩肤的效果。
2、色斑的形成是有很多原因的，生活环境污染、紫外线照射、生活压力、内分泌失调等等都会引起色斑，在生活中应保持良好的作息习惯，不要熬夜。保持良好的心情，不要生闷气。多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，紫外线强烈时应做好防晒措施。祛斑是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。