1、女性在月经期间建议吃偏温和的水果,比如苹果、桂圆、草莓等,因为女性在月经期间属于特殊体质,不建议吃生冷的食物,生冷的食物会刺激子宫收缩,加重腹部不适,容易造成痛经和月经量减少等月经改变。
2、月经期间女性体内激素水平发生改变,肠胃排空时间会适当延长,会影响到正常的肠胃消化功能,所以不建议空腹吃过多的水果,避免造成肠胃功能紊乱,引起腹部疼痛等表现。
3、月经期间的饮食要保持温热,可以适当喝些温热营养粥,并做好个人卫生护理,月经期间严禁发生性行为。
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