1、起床气可能是由于前日夜间进食不当造成，比如暴饮暴食，进食过多过快、进食时频繁说话和大笑、进食容易产气的食物、大量饮用碳酸饮料等，或者是胃肠功能紊乱以及消化不良有关，特别是菌群失调所造成的肠道内异常发酵，起床气严重的，应及时去医院进行治疗。
2、起床气是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状，低质量的睡眠容易引起起床气。起床气表现为起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。