怎么预防青春痘 预防青春痘的方法

莉落

1、可以坚持选择每天用清水扑面洗脸,可以自然地等脸上的水变干,而不是选择用毛巾直接擦干。

2、每天坚持吃水果,水果推荐有草莓,苹果,橙子,这些对我们皮肤都十分有好处。

3、建议少吃辛辣食物,有些人特别喜欢吃辣椒,辣条,膨化食品等等,往往这些东西很容易引起我们体内激素的变化,会导致我们体内的系统出现紊乱!

4、每天睡够9个小时,最晚睡眠时间是10点,往往这个时间段睡觉能够美容我们的皮肤,长痘和我们体内生物钟其实也有很大的关系。