1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效,二薏米有很好的除湿作用,红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。
2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效,止血,降血压。所以平常可以多吃水芹,或炒菜或凉调都行。
3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效,还可以去湿,所以平时可以多喝绿豆粥。
4、多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气,还能预防感冒。
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