1、红豆和薏米搭配煮粥是很好的祛湿良药,不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。
2、也可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。平时做菜时最好加入葱、姜,来降低蔬菜的寒凉性质。
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