睡觉前吃水果好吗睡觉前吃水果好不好

李盛2023-06-06 22:02:07

1、晚上睡觉前吃水果不好；

2、睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更有损害健康。