1、苹果,苹果中有大量的维生素和果胶,不但可以提供营养物质,果胶还可以吸附肠胃中的油脂和有毒物质,然后排出体外。
2、香蕉,香蕉有润肠,通便的作用,吃香蕉可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。
3、西红柿,西红柿可以促进胃酸的分泌,加快肠胃吸收营养物质的速度,促进消化。
4、蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶有润肠通便的作用。
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