老人吃什么最有营养 老人吃什么食物最有营养

阿林

1、如老人身体虚弱,营养不良,则易患感冒及其它疾病。平日可适当增加营养食品的摄入量。像牛奶,鸡蛋,豆制品,各种瘦肉,新鲜蔬菜和水果。但是选择食物也要看老人的身体情况。

2、如有肾病,应尽量选用低蛋白饮食,高血压性糖尿病应尽量选用粗纤维食物,少吃高糖类食品。但是平时饮食要多样化,多吃容易消化的食物,低盐低脂。恰当的户外运动可以增强体质。