怎么补充胶原蛋白最有效 如何补充胶原蛋白最有效

刘莉莉

1、要是皮肤弹性细腻,有光泽,离不开胶原蛋白,但是,随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,那么怎么补胶原蛋白,才能保持皮肤细腻,有光泽,才能使自己更年轻有活力。补充胶原蛋白,需要靠内服外敷。内服的方法:通过食补,含有胶原蛋白丰富的食物,包括猪蹄,牛蹄,鱼皮,动物软组织,还包括银耳等,因此多食入这些食物,可以补充胶原蛋白。

2、补充胶原蛋白质粉,可以每晚睡觉之前冲服一杯胶原蛋白质粉,以利于补充。

3、还可以服用胶原蛋白口服液,胶原蛋白口服液是专为女性美容养颜提供的保健产品,可以起到补充胶原蛋白的作用。第四,通过外敷的方法,可以敷含有胶原蛋白的面膜,也可以起到补充胶原蛋白的功效。第五,可以到美容院或者是整形美容机构,皮下注射胶原蛋白,也可起到补充胶原蛋白,美容养颜的作用。