吃核桃补脑吗经常吃核桃能不能补脑

刘莉莉2023-06-17 21:41:37

1、吃核桃对大脑有好处，吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经功能衰弱，还可以健脑。

2、老年人常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退、注意力不集中都可以通过吃核桃，补充身体的营养需要。核桃中含有丰富的蛋白质，还有人体需要的多种维生素、矿物质，有很高的营养价值，可以提供人体的需要，增加人体代谢的能力，还有一定的抗衰老作用。因此患者平时可以多吃健脑，强健身体，但是也要适量，比如对于血脂高、血液黏稠的患者，吃核桃一定要适量，因为核桃中的油脂比较多。