哺乳期可以吃雪莲果吗 能不能在产后吃雪莲果

李盛

1、哺乳期可以适量吃雪莲果。雪莲果是保健水果,可以壮身健体、增强免疫力,还能抗氧化、消除自由基,可减少或避免结石症的发生。

2、雪莲果富含多种维生素和钙、镁、铁等矿物质,哺乳期女性适量食用,可以均衡营养,增强母子免疫力,为宝宝提供发育所需的营养。虽然雪莲果形似红薯,但是它的味道鲜美,营养价值也显然更高,不仅可以满足自己的胃口,还能补充营养。可以生食,也可以煲汤食用。