上火了最快降火的方法 上火了最快降火的方法是什么

黄飞

1、上火容易引起便秘,皮肤起痘,嗓子痛,牙龈肿痛等症状。首先要多喝水,多运动,多排尿,不能熬夜,饮食方面要禁忌辛辣刺激的食物。平时多吃一些水果,比如木瓜、火龙果,柚子等。喝一些绿豆粥,莲子粥。

2、泡点菊花茶,金银花茶喝,都可以有效起到降火的作用。