海参怎么吃才能发挥最大营养价值 海参如何吃才能发挥最大营养价值

李盛

1、首先将海参洗干净,然后将海参放入无油的干净锅中,用小火慢慢煮。

2、然后将海参浸泡在干净的冷水中12小时。

3、然后将海参腹部洗干净,然后在用小火煮沸,放配料,往锅里倒些油,还有糖和酱油。

4、最后倒黄酒,加入倒黄酒,放入海参,盖上锅盖,用小火煨大约25分钟即可。