1、应该具体问题具体分析。而从健康的角度来讲,不同的人群,一次吃的海参的数量也应该是不同的,有的人甚至不适合吃海参,并且,人体对营养的吸收也是有限度的。这些知识都要了解,否则盲目吃海参的话,不仅浪费了营养,说不定还会对身体造成不良影响。
2、对于普通的青壮年人群来说,身体一般比较健康,但是因为工作及生活压力大等原因,身体往往也会出现这样那样的小毛病。营养专家建议这样的人群一天吃一只中等大小(发好后在50-100克之间)的海参就行了,这样就能达到补充营养的目的,也不会浪费海参的营养。
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