海带可以多吃吗 海带是否可以多吃

秦风学

1、海带可以多吃,但是一定要注意吃法,也可以多搭配一些其他的蔬菜一起吃。

2、想要有效的减肥,平时要控制一下饮食,尽量不要吃太过油腻的食物,早餐和午餐可以正常吃晚饭,可以选择不吃,这样达到减肥的效果才会更好,也要适当的做一些有氧运动,能够控制预防减肥反弹。