1、早上7:00空腹吃早餐,晚上10:00-11:00空腹吃早餐。
2、晚睡后,至上午7点9点,人体需要大量的营养素吸收,此时摄入的花胶营养丰富,最易为人体所吸收。晚上九点十一点,是淋巴系统排毒的过程,也是免疫系统最活跃的时候,这时吃花胶比较容易增强免疫系统的功能。
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