紫苏每天吃多少合适 紫苏每天吃多少比较好

李盛

1、紫苏建议一天用5-9g克以内合适。

2、紫苏作为一种中药材,可以将其泡水、炒食或者煲汤,可以增加食物的营养,也能起到一定去腥味作用,对于人体来说,一天吃5-9g克以内的紫苏是最好的,既可以满足日常能量需求,同时还不会加重身体负担。