木瓜一天吃多少合适 木瓜每天可以吃多少

李盛

1、一天吃半个木瓜,大约500克左右即可。

2、虽然木瓜的营养价值比较高,适量食用对人体健康具有帮助,但是木瓜中含有大量的番木瓜碱,而番木瓜碱对人体具有一定毒害性,食用过量不利于人体健康,因此建议一天食用半个木瓜,大约500克左右即可。