秋葵多久吃一次比较好 吃秋葵的注意事项

张东东

1、建议一周吃2-3次。

2、秋葵含有丰富的白质、脂肪、糖类,纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等营养成分,食用后不仅可以补充人体所需的营养物质,还有健胃肠的功效,经常食用有利于人体健康。一般来说,秋葵多久吃一次并没有相关规定,可以根据自身的情况来看,但秋葵属于性寒的蔬菜,对于胃肠道功能较弱的人群,经常食用可能会对胃肠道产生刺激,引起胃肠不适的情况发生。