樱桃热量樱桃热量高不高

黄飞2023-06-18 01:33:13

1、樱桃中热量其实不是很高，每100克樱桃可食用部分，含有大约66大卡的热量。樱桃含有丰富的铁元素，可以增强造血功能，补血养血，提高气色，美容养颜。含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止黑色素沉着，美白淡斑，延缓衰老。

2、樱桃中纤维素含量也很高，可以促进肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，防治便秘，减肥瘦身。但是樱桃性温，含糖量高，不宜多吃，容易上火。