孕妇能吃花蛤吗 孕妇可以吃花蛤吗

李盛

1、孕妇是可以吃花蛤,但是要适量吃。花蛤的营养是很丰富的,当中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等,它是很好的调养食物,对小儿和孕妇有补益作用。

2、花蛤富含铜,具有帮助胎儿神经发育的作用,对孕妇与胎儿都有益处。海鲜食品中的omega-3脂肪酸,对胎儿大脑发育十分重要。

3、但是要注意的是,花蛤类(包括花蛤)的海鲜,孕妇最好是适量吃,吃多了容易引起便秘。另外,孕妇吃花蛤一定要吃新鲜的,不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭,吃了之后容易拉肚子。