豆腐功效豆腐有如下功效

王明刚2023-06-12 23:56:03

1、豆腐中含有优质的蛋白质及大豆卵磷脂，可以促进神经血管及大脑的生长发育，经常食用，可以起到健脑益智、强身健体、增强免疫力的功效。

2、豆腐含有铁元素，可以补充血液中的铁元素，起到补血的功效；含有的植物性雌激素类黄酮，可以起到淡斑、嫩肤的养颜作用，还可以改善更年期综合症。