孕妇能吃酸奶吗孕妇可以吃酸奶吗

李盛2023-06-04 22:00:22

1、孕妇可以适当喝酸奶。因为酸奶含有丰富的蛋白质、钙、乳酸菌、乳糖等成分，不仅可以补充营养，可以调整肠道功能，改善和预防孕期便秘，还可以促进胎儿骨骼的发育。不过孕妇最好是喝常温的酸奶，不要喝经冰箱冷藏的酸奶。

2、另外，建议女性在怀孕期间注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免剧烈运动。饮食方面要注意清淡，多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情愉悦，保证睡眠充足，坚持锻炼身体，增强个人体质，注意定期产检。