菠菜和木耳能一起吃吗菠菜和木耳是否能一起吃

马振华2023-06-16 17:24:21

1、菠菜和木耳可以一起食用，不会对身体产生影响。

2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。