鸭蛋的热量 鸭蛋含有多少热量

莉落

1、一个鸭蛋的重量大概在50克左右,含有热量90大卡。鸭蛋中含有比较多的脂肪、蛋白质、钙离子、铁离子等矿物质,摄入身体之后,不但可以稳定身体内的离子平衡,而且可能会导致脂肪堆积,所以一般建议减肥的人群不要吃鸭蛋。

2、从中医学的角度看鸭蛋的营养。鸭蛋性凉、味甘,可以补中益气、清热解毒、滋阴润肺,对于咽喉肿痛、口舌生疮有辅助治疗作用。