1、当我们处于REM睡眠状态下和非REM睡眠状态下其实都是会做梦的，所以整个夜晚我们都在做梦。顺便说一下，我们在不同睡眠状态下，做的梦也是不同的。REM睡眠状态下做的梦，是贴近生活的，比如上班迟到了，头秃了，暴揍老板等等。而非REM睡眠状态下做的梦则是抽象的，就是各种乱七八糟的梦都是它的功劳，通常我们在记得的梦是什么样的就是什么状态下醒来的。
2、在正常的睡眠节奏下，普通人会做七八次不同的梦，但是因为睡眠时间越充足，我们就越只能记得最后一个梦。有梦睡眠时有助于大脑健康的，它是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势，而觉醒和梦境交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。由此可见，梦思协调人体生理和心理平衡的一种方式，特别是对注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。