红凤菜的功效与作用：
1、清肠排毒身体排毒：红凤菜中带有很多膳食纤维素和一些纯天然阿拉伯胶这种物质干预人体肠道后，能吸湿澎涨，并且能润化肠胃，能够 加速肠道蠕动，减少身体大便时间，能让人类肠胃内壁沉积的内毒素随人体新陈代谢，一起排出来身体之外，因此 平常大家多吃红凤菜能清肠身体排毒。
2、防止容易上火：清热去火，防止容易上火是红凤菜的关键作用，因为它自身便是一种特性寒性的蔬菜水果，能清除人体内的热毒，并能加速人体内有害物新陈代谢，能避免身体因热毒太重而出现病症，平常他最合适这些湿热体质和经常上火的群体应用，能防止多种多样上火的症状产生。