小米配什么熬粥最好 什么配小米熬粥最好

刘莉莉

1、小米红糖粥。小米约200克,红糖少量。

2、小米泡后,煮开加入白糖煮沸即可。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B,维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用,对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。此粥话合各类人群.尤其是产妇,老年人。