1、内裤刚染月经上血迹时，要马上用冷水或者是一些淡盐水进行清洗洗。这个时候不能用热水清洗，是因为血液中含有很多的蛋白质，遇热就会凝结，不易溶解。用冷水清洗后，再用肥皂液清洗。
2、如果内裤上月经血渍沾污的时间较长，可用氨水或者是双氧水等等去清洗血渍处，然后用冷水冲洗。如果还是不干净，可以用草酸溶液清洗，用清水洗净后就可以。
3、月经血渍沾染后，不管是新的痕迹还是旧的痕迹，都可以用硫磺皂进行揉搓清洗，效果会很不错。
4、如果没有以上的用品，可以用一些白萝卜汁或者是捣碎的胡萝卜拌盐后，也可以除去内裤上月经的血渍。选择自己可以接受的方法就可以。
5、清洗内裤的时候，要选择使用杀菌效果的肥皂，还要注意， 内裤不应与其他衣物一起洗涤，以防止交叉污染。要选择自己专用的盆，定期做好杀毒。