1、瑜伽音乐有助于内心的平和与安静,起辅助练习的作用。练习瑜伽时可以配上具有治疗保健功能的“五行音乐”或者让人听之有如入云端悠闲自得之感的“梵曲音乐”,或者搭配能够舒心强身健脑的“冥想音乐”为宜。
2、做瑜伽持续一个月能看到效果 坚持做瑜伽一个月左右,一般就能看到效果了,做瑜伽的是否有效果,和我们做瑜伽的时间有关系,一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右,每次做半个钟即可。
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