吃蘑菇会胖吗 蘑菇可以减肥吗

马振华

1、吃蘑菇会胖吗。蘑菇里面含有很高的纤维素,吃蘑菇的话可以起到预防便秘、降低胆固醇的作用。同时蘑菇的热量是很低的,所以吃蘑菇,不会导致发胖的。

2、蘑菇里的维生素C很高,能促进新陈代谢,适当的吃蘑菇还可以减肥。如果正在减肥的话,吃蘑菇可以给饱足感,让自己少吃一些东西。但是需要注意不宜多吃。