1、心平气和坐下来和孩子谈谈。有的家长说，孩子根本不愿意理家长，都不愿意沟通。一次两次的努力，就能看到效果？就能走进孩子内心？想什么呢，当孩子已经叛逆了，说明孩子已经积累了许多不满，一两次尝试怎么可能让孩子完全改变对家长的看法？家长需要坚持，让孩子看到家长的变化，孩子内心才会慢慢放下戒备，袒露真是的想法。
2、和孩子谈什么。家长不要翻旧账，不要责备孩子，不要说一切让孩子抵触的话。家长应该和孩子聊，孩子对未来怎么想的（想成为什么样的人，想从事什么职业）。对任课老师的评价（最喜欢哪一个老师，最讨厌哪一个，为什么呢），自己对学习的感觉（愿意学习吗，怎么看待学习），对家长的想法（你爱爸妈吗，你狠爸妈吗，是哪些事件导致你不喜欢爸妈）。
3、了解孩子内心后，家长反思。通过多次沟通，了解孩子内心后，家长要反思自己，要怎么改变此前伤害孩子的行为，要如何鼓励孩子，如何改变亲子关系，如何让孩子重视学习。
4、家长反思后，要先改变自己。在孩子教育问题上，家长是“根”，如果不从根源改变，孩子怎么可能完全改变？所以，想改变孩子，首先家长要改变，改变与孩子的相处方式，改变与孩子的交流方式。多以鼓励的方式，赞同支持的行为，表示对孩子关心，一定不能批评和贬低孩子。当孩子感受到家长的关心，他就会主动打开自己的内心。