1、通常情况下建议床单要定期进行清洗和更换，一般7~14天，即1~2周清洗、更换一次床单，相对来说会是比较健康或者比较良好的选择。
2、因为正常的成人睡眠时间可能在6-8个小时，所以每天会有相当大的一部分时间在床上度过。
3、而且正常情况下，皮肤在不断的新陈代谢，很可能会有一些脱落的表皮细胞。另外，汗腺也一直在工作，所以有可能留下汗液，床单上有可能会有很多汗液以及脱落的角质细胞。
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