紫菜苔的营养价值 紫菜苔有哪些营养价值

孙小飞

1、紫菜苔富含丰富的植物纤维、维生素、胡萝卜素、微量元素等,对身体的健康有很多好处。

2、紫菜苔是一种营养价值很高的蔬菜,紫菜苔中含有丰富的植物纤维,适量的吃一些紫菜苔可以有效的促进胃肠道蠕动,起到消化食物的作用,而且还可以防止便秘。紫菜苔中还含有丰富的维生素,可以预防上火的发生。紫菜苔中还含有丰富的胡萝卜素,可以有效的促进身体的新陈代谢。紫菜苔中还含有丰富的硒和铁等微量元素,可以有效的促进身体对营养物质的吸收,起到补铁的效果,还可以有效的预防缺铁性贫血的发生。