孕妇可以吃羊肉么 孕妇能吃羊肉么

黄飞

1、怀孕期间可以吃羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进胎儿生长发育,促进妈妈的体力恢复。当然,有个别女性吃羊肉之后会上火,可以适量少吃。

2、羊肉与猪肉、牛肉相比,蛋白质含量更丰富,而且更容易吸收。孕期要多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物,主要就是指肉类。除了肉类,孕期也要多吃青菜、绿叶菜,补充叶酸和膳食纤维。