车厘子升糖指数高吗 车厘子升糖指数是多少

王明刚

1、车厘子不能降低血糖。车厘子是较好的水果,升糖指数相对较低,通常为22,属于低升糖指数水果。

2、车厘子还含有丰富的胡萝卜素、槲皮素、花青素等较为重要的物质。比较适合糖尿病患者食用。食用车厘子时要注意虽然含糖低,也要注意食用方法和食用量,建议在两餐中间摄入,一次也不要过量摄入。