一天吃几个车厘子补血效果好车厘子每天吃多少

黄飞2023-06-11 02:10:54

1、车厘子每天吃200到350g。车厘子摄入过多有出现中毒症状的可能，但因人而异，建议每天进食200到350g即可，约5到10颗的量，既可满足身体对车厘子的营养需求，又可避免多吃带来的健康危害。

2、车厘子又名樱桃。是一种外国进口的水果，其营养价值较丰富，具有延缓衰老、美容养颜，缓解眼部疲劳，预防缺铁性贫血等疾病。车厘子属于热性的食物，少量的食用可以温肾健脾，但若过量食用易导致上火，出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等症状。