1、为了促进对钙元素的消化吸收,需要多晒太阳,主要晒的部位是头顶。太阳是最简单且有用的养生保健方法,无论男女老少,每天晒太阳30分钟,就足以让机体合成足够的维生素D,促进钙吸收,强身健体。
2、在阳光柔和的时间段,晒晒头顶,能充分促进钙质的吸收,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
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