红薯和香蕉能一起煮着吃吗红薯和香蕉一起吃行吗

张东东2023-06-11 09:11:37

1、香蕉和红薯最好不一起吃，同食吃可以起胃部不适。

2、香蕉中含有的水溶性纤维可调节肠道菌群，维持肠道健康，并含有丰富的钾，有助于降低血压和预防心血管的病变。红薯含有丰富的纤维素，可预防便秘、肠道癌症、减肥等功效。两者虽然都含有丰富的营养物质，同时吃会引起腹胀、饱腹感、胃酸等，影响营养成分的吸收，最好间隔在1小时以上。