橙子适合减肥吗减肥期间可以吃橙子吗

马振华2023-06-19 11:13:16

1、橙子对减肥具有一定促进作用。

2、橙子富含水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身；其次橙子中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，从而帮助减肥，所以橙子是可以减肥的。