橙子适合减肥吗 减肥期间可以吃橙子吗

马振华

1、橙子对减肥具有一定促进作用。

2、橙子富含水分、膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,减少对其他食物热量和脂肪的摄入,有助于减肥瘦身;其次橙子中含有较丰富的果胶和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,从而帮助减肥,所以橙子是可以减肥的。