睡前吃橙子会发胖吗睡前吃橙子会不会发胖

莉落2023-06-10 11:23:54

1、睡前吃橙子是有可能导致发胖的，睡前两小时之内，尽量不要进食任何的食物，不但会导致身体发胖，而且有可能增加胃的负担，时间长可能会导致胃部不适或者胃炎。

2、在晚饭以后1~2小时左右是可以吃橙子的，橙子的含糖量不高，发胖的几率不大，平时要养成良好的习惯，可以多参加一些户外运动。